心脏提示：轻度肾痛根本可分为内伤和劳损。内伤一般是指先天性缺乏、长期身体缺乏或过度疲劳所致。弯曲或直立困难，脚跟疼痛、腰部疲劳;劳损是指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势(使用电脑、驾驶等)，长期损害肾气，导致肾精不足。

　　许多男人害怕肾脏不好，因为肾脏缺乏是男人的一个大麻烦。因为身体是否强壮与肾脏有很大关系。当天气寒冷时，人体需要有足够的能量和热量来保护，但如果有肾脏缺乏，就会出现头晕、心悸等症状。所以男性需要注意他们肾脏缺乏的一些症状。

　　畏寒肢冷

　　怕冷是指怕冷怕风的感觉。肢冷是指四肢手脚冰冷，甚至肘膝关节冰冷的症状。怕冷肢冷常伴有腰膝酸痛、精神疲劳、懒语少、口渴不渴等肾虚。

　　房事过度

　　中医认为肾藏精，肾精化产生肾阴和肾阳，对内脏起着滋养和温暖的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存，相互限制，保持人体的生理平衡。如果这种平衡被破坏或某一方下降，就会发生病变，男性就会出现阳痿、早泄、精液滑动、精液疾病等疾病。

　　头晕、无力、失眠、多梦

　　肾脏作为人体重要器官之一，滋养和温暖其他器官。如果其他器官长期不愈合，很容易伤害肾脏。慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等多种慢性病患者常伴有肾虚。

　　哮喘

　　肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

　　腰痛

　　腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤性肾虚一般是指先天性缺乏、长期疾病性身体缺乏或过度疲劳所致。轻人难以弯腰或直立，重人有足跟痛、腰疲劳等疾病;劳损是指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势(使用电脑、驾驶等)，长期损害肾气，导致肾精不足。

　　头晕耳鸣

　　很多人都经历过头晕的感觉。眼睛发花、旋转、恶心呕吐的味道不好。此外，头晕患者常伴有耳鸣，阻碍听力，持续时间长，甚至导致耳聋。头晕耳鸣的原因主要与肝肾有关。中医说肾藏精髓，髓聚为脑，因此肾虚可导致髓海不足、脑失所养、头晕耳鸣。

　　便秘

　　便秘患者常因排便困难而出现肛裂、痔疮等疾病，影响工作、生活、痛苦。虽然便秘属于大肠传导功能异常，但其根本原因是肾缺乏引起的，因为肾开明于阴，主要是二粪便，粪便的传导必须通过肾气体的刺激和营养才能正常发挥作用。

　　腰酸腿痛，尿频尿急

　　长时间坐在车里，身体僵硬，驾驶精神紧张，久而久之气滞血瘀，终导致肾虚。

　　了解哪些症状可能出现肾缺乏，你可以在生活中很好地滋养肾脏。你需要保持良好的工作和休息习惯，尽量不要熬夜。还需要积极参加户外运动，以适当的心情方式。

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